A partir do primeiro dia de gravidez o corpo da mulher passa por mudanças fisiológicas, biomecânicas, anatômicas, entre outras. Por este motivo é necessário cuidados específicos e apropriados.
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Os incômodos mais comuns relatados pelas gestantes são inchaço, dores nas pernas e na coluna.
É muito comum que a partir do terceiro mês alguns médicos já indiquem exercícios físicos para amenizar os sintomas e preparar a mulher para o momento do parto, e também para o puerpério.
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Lembrando que o puerpério são os primeiros 40 dias após o nascimento da criança. Para saber mais leia o nosso post: “Faça um bom planejamento e prepara-se para o puerpério”.
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A fisioterapia durante e depois da gravidez traz inúmeros benefícios para a futura mamãe:
Previne problemas de circulação e inchaços
Fortalece a região pélvica para o momento do parto
Evita a incontinência urinária e também a episiotomia – incisão na área muscular entre a vagina e o ânus
Alinha a postura e fortalece a musculatura do corpo
Proporciona bem-estar
Agiliza a recuperação no pós-parto
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Antes de iniciar a atividade física faça uma avaliação com profissional especializado para que o mesmo determine exercícios indicados especialmente para você. Cabe também ao profissional de fisioterapia, quando necessário, solicitar avaliação funcional e neurológica, para mapear as condições globais de realização das atividades.

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O Grupo Cuidar é uma empresa especializada em cuidadores e babás, há mais de 10 anos no mercado. Oferecemos um serviço voltado às necessidades de cada família. Entre em contato conosco para entender como podemos te ajudar.

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