A creatina é um composto químico naturalmente presente no corpo humano, especialmente no cérebro e nos músculos. Embora seja mais conhecida por sua função em relação ao desempenho atlético, a creatina também desempenha um papel fundamental no funcionamento do cérebro.
A creatina é produzida no cérebro e nos músculos a partir do aminoácido arginina. É essencial para a formação de ATP (adenosina trifosfato), uma molécula que fornece energia às células do corpo. No cérebro, a creatina é fundamental para a formação de neurônios e a manutenção da saúde cerebral.
A creatina tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde cerebral, incluindo:
De acordo com o estudo “EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA NA SARCOPENIA EM IDOSOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA” publicado no repositorio.pucgoias.edu – a creatina é mais eficaz para idosos do que para jovens. Isso porque a perda de massa muscular e óssea é mais comum em idosos, e a creatina ajuda a prevenir essa perda e a melhorar a força muscular. Além disso, a creatina também ajuda a reduzir o risco de quedas e fraturas em idosos, o que é um grande benefício para essa faixa etária.
Em jovens, a creatina pode ajudar a melhorar a performance atlética e a aumentar a massa muscular, mas esses benefícios são mais limitados em comparação com os benefícios que a creatina oferece para idosos.
Além disso, a creatina é mais importante para idosos porque eles têm uma menor capacidade de produzir creatina naturalmente, o que pode levar a uma perda de força e resistência. A suplementação de creatina pode ajudar a prevenir essa perda e a melhorar a qualidade de vida dos idosos.
A creatina é um composto químico naturalmente presente no corpo humano, especialmente no cérebro e nos músculos. Embora seja mais conhecida por sua função em relação ao desempenho atlético, a creatina também desempenha um papel fundamental no funcionamento do cérebro. A creatina é fundamental para a formação de neurônios, a manutenção da saúde cerebral e a redução do risco de doenças neurodegenerativas.
—
Nós do Grupo Cuidar, estamos há mais de 15 anos no mercado oferecendo serviços de cuidadores e babás, realizamos todo o processo de seleção de acordo com sua necessidade, e acompanhamos de perto o dia a dia para que você e sua família se sintam seguros e confortáveis.
Possuímos um banco de dados com profissionais qualificados e com experiência, com isso, queremos que a única preocupação da família diante de uma situação de necessidade de cuidados, seja estar próximo e desfrutar de momentos de carinho com seu familiar.
Serviços de cuidadores de idosos em São Paulo:
Serviços de Babás em São Paulo:
Fale conosco!
#grupocuidar #creatina #suplement #suplementação
Fontes:
repositorio.pucgoias.edu.br
saude.abril.com.br
vidasaudavel.einstein.br