Os desafios da obesidade e do sedentarismo no envelhecimento

A Organização Mundial da Saúde caracteriza como obesidade o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no organismo que pode ocasionar um comprometimento à saúde.

De acordo com o estudo “Fatores Associados aos Hábitos Alimentares e ao Sedentarismo em Idosos com Obesidade” da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, publicado em 2019 – a obesidade em idosos é entendida como uma desordem complexa e multifatorial associada, a doenças crônicas, ao ganho de peso vinculado a quedas na taxa de metabolismo, em consequência da perda de massa muscular, diminuição da prática de atividade física e aumento do consumo de alimentos calóricos.

Além disso, outro ponto importante é que segundo a OMS, 60% da população mundial apresenta algum problema relacionado à obesidade, isso significa que as pessoas estão obesas antes mesmo de envelhecer, e o sedentarismo é um ponto de destaque dentro desta estatística. Apesar de vivermos em um mundo ativo e rico em informação, não podemos ignorar que a automação, a tecnologia e o estilo de vida mais confortável contribuem para comportamentos sedentários.

Como ajudar um idoso obeso?

A obesidade é um fator de risco para qualquer faixa etária, para os idosos os riscos são ainda maiores considerando o histórico de vida e doenças crônicas associadas a diabetes, hipertensão e doenças respiratórias.

Em entrevista para o site agenciabrasil.ebc.com.br, Dra. Roberta de Oliveira Máximo, fisioterapeuta, destacou que o ideal é que os idosos sejam acompanhados por um geriatra, que estará atento a todas as questões. Mudanças na rotina, como atividades físicas e alimentação balanceada, ajudam a reduzir a circunferência abdominal e a fraqueza muscular. A fisioterapeuta destaca que os idosos devem se engajar em exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.

Sabemos que não é tarefa fácil convencer um idoso a mudar a sua forma de pensar, por serem mais conservadores e resistentes, a aceitação do processo de envelhecimento também implica na mudança de rotina.

7 dicas para mudar a rotina com seu idoso

1. A primeira tarefa a ser feita é iniciar um acompanhamento com geriatra, nutricionista e psicólogo
2. Incentive seu idoso ou idosa a fazer caminhadas de pequenas distâncias
3. Promova mais eventos de descontração e socialização
4. Incentive a autonomia de pequenas tarefas que são possíveis de serem feitas sozinhas
5. Através de livros e vídeos mostre a importância da alimentação saudável em todas as fases da vida. Além disso mostre também, casos de sucesso de pessoas que conseguiram vencer o sedentarismo e a obesidade
6. Para criar o hábito em fazer atividade física contrate um personal training ou matricule seu idoso ou idosa em uma academia esportiva.
7. Crie uma planilha de atividades semanais com metas, e faça ele sentir que não está sozinho, que todos ao seu redor estarão juntos para ajudar na nova rotina

Não esqueça que o idoso que sofre com a obesidade tem diversas limitações, e para isso é preciso ter paciência e empatia para garantir a boa convivência.

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Somos uma empresa prestadora especializada em cuidados de todas as idades, voltada para a colocação de profissionais cuidadores em sua residência, fornecendo um serviço personalizado, através de uma equipe especializada, que auxilia na escolha do profissional que melhor se adeque às necessidades de cada família.

Fazemos o acompanhamento de idosos, pessoas acamadas e portadores de deficiências físicas temporárias ou permanentes. Assim como também temos em nossa equipe profissionais acompanhantes para situações pontuais, como o acompanhamento em um exame/consulta, cuidados pós-cirúrgicos, adaptações a novas situações de saúde, etc.

Queremos que a única preocupação da família diante de uma situação de necessidade de cuidados, seja estar próximo e desfrutar de momentos de carinho com seu familiar.

Nossos serviços de cuidadores de idosos em São Paulo:

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• Cuidador para desospitalização / transição de cuidados
• Cuidador para instituição de longa permanência
• Cuidador para pessoas com necessidades especiais
• Cuidador para acompanhamento em exames
• Cuidador para acompanhamento domiciliar

Fonte:

https://seer.ufrgs.br/index.php/RevEnvelhecer/article/view/84300/57063