Qual tipo de massagem que a gestante pode fazer durante a gravidez?

As gestantes podem se beneficiar de diferentes tipos de massagens…

Durante a gravidez, as gestantes podem se beneficiar de diferentes tipos de massagens que podem aliviar alguns dos desconfortos comuns associados à gestação. No entanto, é fundamental consultar um profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de terapia, incluindo massagens, geralmente as massagens são liberadas pelos obstetras após o primeiro trimestre de gravidez.

Alguns tipos de massagens que geralmente são indicadas para gestantes:

• Massagem prenatal: Esse tipo de massagem é projetada especificamente para gestantes. Os terapeutas que realizam massagens pré-natais são treinados para se adaptar às necessidades das gestantes, usando técnicas suaves e posições confortáveis para evitar pressão excessiva no abdômen.
• Reflexologia: Terapia que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos nos pés, mãos e orelhas, acreditando-se que esses pontos estejam relacionados a órgãos e sistemas do corpo. A aplicação de reflexologia nos pés é a forma mais comum dessa terapia. Alguns terapeutas de reflexologia acreditam que a técnica pode ser benéfica durante a gravidez, pois pode ajudar a aliviar o estresse, reduzir o inchaço e promover relaxamento. Porém, é crucial conversar com seu médico antes de adotar qualquer tipo de técnica na gravidez.
• Shiatsu: O Shiatsu é uma forma de terapia de massagem japonesa que utiliza pressão com os dedos e palmas das mãos ao longo dos meridianos de energia do corpo. Quando adaptado para gestantes, pode ser uma opção, mas deve ser realizado por um terapeuta experiente em Shiatsu pré-natal.
• Massagem de relaxamento: Uma massagem suave de relaxamento pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão muscular. Certifique-se de que o terapeuta esteja ciente da gravidez e adapte a massagem de acordo.

De acordo com o site do Hospital e Maternidade Santa Joana, é necessária autorização médica para frequentar clínicas de massagem. Procure por estabelecimentos e profissionais especializados em atender gestantes.

Evite massagens em áreas sensíveis, como pontos de pressão específicos que podem estimular o útero, e evite posições deitadas de barriga para baixo após o primeiro trimestre, pois isso pode colocar pressão excessiva no abdômen. Atente-se aos sinais de desconforto, comunique-se com o terapeuta e informe-o imediatamente se sentir dor ou algum tipo de incomodo. A segurança e o bem-estar da gestante são primordiais.

Sempre consulte seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de tratamento durante a gravidez para garantir que seja seguro para você e para o bebê.

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Fonte: https://santajoana.com.br/blog/gestante-pode-fazer-massagem/

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