7 dicas de cuidados com o idoso no frio!

Durante o inverno é preciso tomar alguns cuidados com o idoso!

Este ano o inverno está muito mais intenso. Já foram registradas temperaturas negativas no Sul e Sudeste do Brasil, e temperaturas baixíssimas no Norte e Nordeste.

As pessoas com problemas respiratórios e os idosos são os que mais sofrem durante o inverno. Além do frio, o ar se torna mais seco contribuindo no ressecamento da pele que pode causar rachaduras e machucados. Baixa imunidade, dores crônicas, gripe e pneumonia, são algumas das várias doenças que podem aparecer neste período.

Para proteger seu idoso (a) dos impactos do frio, siga abaixo as orientações da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia:

• Utilize roupas e agasalhos quentes e adequados, como bonés, luvas, meias, toucas, mantas entre outros;
• Uma boa opção para se manter aquecido é tomar bebidas quentes como chás, chocolate, bem como optar por sopas e caldos, que além gostosos são nutritivos;
• O banho deve ser rápido e de preferência durante o dia para evitar a friagem da noite;
• A pele deve ser hidratada com cremes e produtos próprios para cada tipo de pele, é recomendado consultar um dermatologista para evitar qualquer tipo de alergia;
• Manter as vacinas contra gripe e pneumonias atualizadas;
• Com acompanhamento de um especialista incentive a realização de atividades físicas dentro de casa, como alongamentos ou fisioterapia. Se puder opte por passeios em locais como shoppings centers, pois ajuda a quebrar a rotina e o ciclo da imobilidade;
• Para manter a produção da vitamina D de forma natural, sempre que puder, aproveite os dias ensolarados para uma caminhada ou um banho de sol.

Não esqueça de preparar a casa para esta época, verifique se existe a passagem de correnteza de ar em portas e janelas. Aumente o número de cobertas durante o sono. Se for preciso faça uma adequação nos tapetes para manter os ambientes para que o idoso fique mais quentinho e confortável.

Lembre-se que mesmo após todos esses cuidados, caso o idoso(a) apresente sintomas da gripe, calafrios ou dificuldade para respirar, procure imediatamente por um médico.

Leia também: Entenda o efeito da baixa umidade do ar para o idoso.

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Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia